YINnercise - Yin yoga og åndedræt Træd ind i varmen og

Træd ind i varmen og land i dig selv

Vi tror på

Ritualerne begynder med en delende cirkel

virker udrensende og giver mere energi

Træningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter på sind og krop

YINnercise - Yin yoga og åndedræt Træd ind i varmen ogYINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise ndedrt. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform med fokus p at smidiggre, styrke og strkke bindevv, fascier og led. Stillingerne udfres primrt liggende og siddende og holdes ca. 3 5 min. s en dyb afspnding kan finde sted. Kroppen stttes under praksis med yogabolsters, blokke og blter og der kan inddrages bolde til massage og